머리카락 빨리 기르는 방법 이렇게 해보세요

 

머리카락 빨리 기르는 방법 이렇게 해보세요

 

안녕하세요 꿀팁로그입니다. 날이 덥거나 유행을 타거나 연예인을 보고 머리를 짧게 짜르는 경우가 많은데요.

 

짜르고 나서 후회를 하게 되는 경우가 있답니다.

머리카락을 빨리 자라게 하기 위하여 노력하시는 분들 많으시죠?

 

그래서 오늘은 머리카락 빨리 기르는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

 

머리카락 빨리 기르는 방법으로 첫번째는 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것인데요.

 

머리카락에 구성된 주성분은 단백질이랍니다. 그래서 단백질이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 섭취하게 된다면 머리카락이 빨리 자란답니다. 단백질이 풍부한 음식으로 콩, 두부, 생선 등이 있습니다.

 

하지만 너무 한쪽으로 몰린 식단은 오히려 몸에 해로울 수 있답니다.

 

 

 

머리카락 빨리 기르는 방법으로 두번째는 두피를 마사지 해주는 것인데요.

 

두피에 마사지를 해주게 되면 두피의 혈액에 원활하게 영양분과 산소를 공급해주어 머리카락을 빨리 자라게 해준답니다. 또한, 두피 마사지를 하게 되면 뇌 건강에도 정말 좋은 영향을 미친답니다.

 

주의해야 할 점은, 온찜질을 통하여 혈액순환에 도움을 주려는 분들이 많은데 두피에 열을 받게 된다면 탈모 증상이 일어날 수 있으니 조심해야 한답니다.

 

 

 

머리카락 빨리 기르는 방법으로 세번째는 충분한 수면인데요.

 

수면에서 가장 중요한 시간은 밤 10시에서 새벽2시 사이가 가장 좋답니다.

이 시간대는 멜라토닌 호르몬이 활발하게 분비가 되는 시간으로 숙면에 도움을 준답니다.

 

멜라토닌 호르몬은 노화를 방지하고, 혈압을 개선시켜주고, 항산화 작용이 원활하고, 스트레스를 해소시켜주는 등의 긍정적인 여러 효과를 지니고 있답니다.

 

 

이렇게 오늘 머리카락 빨리 기르는 방법에 대해 알아보았는데요.

이 글을 통해 도움이 되셨으면 좋겠습니다.