피부에 좋은 습관/행동 따라해보자!!

 

피부에 좋은 습관/행동 따라해보자!

 

안녕하세요 꿀팁로그입니다

 

사람들은 누구를 볼 때 무의식 중에

얼굴을 먼저 쳐다본다는 실험 결과가 있습니다.

즉, 얼굴은 첫인상을 좌우하는 부분입니다.

 

깔끔하고 단정한 옷 매무새가 좋은 인상을 주듯

깨끗한 피부 역시 상대방에게

좋은 인상을 심어줄 수 있습니다.

 

외모도 스펙이라고 흔히 말하는 시대입니다. 

피부 관리는 자신의 가치를

높일 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다.

 

그래서 오늘은 피부에 좋은 습관에 대하여

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

▼ 충분한 숙면

 

 

시험이나 업무 등으로 밤을 새보신 경험이

있는 분들이라면 피부가 나빠진 것을

느끼신 적이 있을 것입니다.

 

잠을 자는 동안에 우리의 몸 안은

여러 호르몬이 분비되면서 세포들이

재생합니다. 이때 노폐물 및 독소를

배출시키며 재생을 도와줍니다.

 

이렇듯 충분한 숙면을 통해

좋은 피부를 가꾸는 습관이 중요합니다.

 

 

▼ 수분 보충

 

 

충분한 수분 보충을 하면

몸 속에 쌓여있던 노폐물들이 배출되어

피부 트러블에 도움을 주고

각질이 생기지 않는 효과를 보실 수 있습니다.

 

물은 하루 1.5L 이상 마시는 것이

좋다고 합니다.

 

 

▼ 자외선 차단제

 

 

대부분 자외선 차단제를 여름에만

사용하는 경우가 많습니다.

하지만 최근 환경파괴 등으로 인해

오존층에 구멍이 뚫려 자외선이

사계절 내내 강하게 들어온다고 합니다.

 

그러므로 계절 상관없이 365일

자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

피부가 자외선에 오랫동안 노출이 된다면

트러블과 기미 등이 발생할 수 있답니다.

 

 

▼ 올바른 세안

 

 

야외에 장시간 노출하게 되면

미세먼지, 노폐물 등이 쌓입니다.

깨끗하게 세안을 해주지 못하면

피부 속에 남아있던 노폐물들이

트러블로 지속될 수 있으니

항상 올바른 세안은 필수입니다.

 

세안 전 손부터 깨끗이 씻고

자신 피부에 맞는 세안용품을 이용하여

미온수로 세안을 하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

▼ 마사지

 

 

마사지는 혈액순환을 원활하게

해주어 피부를 밝아지게 해주는

효과를 본다고 합니다.

 

뿐만아니라 얼굴 근육이 축소 되고

피로회복에 도움을 주며

비염에 있어 효과적이라고 합니다.

 

 

 

오늘은 피부에 좋은 습관/행동을

알아보았습니다 !

 

피부에 좋은 습관은 바로 일상으로

하는 부분 대다수입니다.

게을리하지 않고 항상 꾸준하게

한다면 좋은 효과를 보실 수 있으십니다.

 

 

밑에 링크에 피부에 좋은 음식들도

소개시켜드리겠습니다.

 

http://honey-tiplog.tistory.com/6