잇몸에 좋은 음식 5가지

 

잇몸에 좋은 음식 5가지

 

안녕하세요 꿀팁로그입니다~ 

 

평소에 잇몸 관리 하고 계신가요?
잇몸과 치아는 피로가 쌓이면
금방 아파진다고 합니다.
잇몸, 치아가 아플 때엔
식사를 제대로 할 수 없고
말을 할 때에도 양치질 할 때도
그냥 아무 것도 안해도 굉장히불편한데요.

 

대부분 잘못 된 양치 습관으로 인하여
남아있는 세균들이 잇몸까지 펴지며
염증이 생기는 것인데요.

 

그래서 오늘은 잇몸에 좋은 음식 5가지를
알려드리도록 하겠습니다.

 

 

■ 시금치

 

 

 

시금치

평소 건강에 좋다고 알려져 있는
시금치는 비타민A와 C가 풍부하여
잇몸의 붓기를 가라앉히고
피를 억제시켜준다고 합니다.

 

특히나 플라그 라고하는 치아부식현상의
원인이 되는 것을 예방해주어
뛰어난 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

■ 가지

 

가지

 

가지는 잇몸에 좋은 도움되는
성분들이 가득한데요~
진통효과에 도움이 되어 통증을
완화 시켜주고 지혈 효과에도 도움이 되어
잇몸에 피가 날시 멈추게 도와준다고 합니다.

 

여기서 가지를 끓인 물로 양치를 해준다면
통증에도 도움이 될 뿐만 아니라 붓기를
앉히는 데에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

■ 딸기

 

딸기

 

딸기에 있는 비타민C는 염증 완화에
큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

그리고 아미노산도 풍부하기 때문에
치석을 만들어내는 원인 플라크를 방지하고
치아에 막을 만들어 변색 방지에도
도움이 된다고 합니다.

 

 

■ 바나나

 

바나나

 

바나나는 잇몸에 통증이 느껴질 때
효과적이라고 합니다.
바나나의 껍질 안쪽에 위치하고 있는
마그네슘, 칼슘이 풍부하게 포함하여
치아를 튼튼하게 해준다고 합니다.

 

또한 바나나는 치아 미백에
도움이 된다고 합니다.

 

 

■ 오렌지

 

오렌지

 

오렌지는 비타민C가 풍부하여 잇몸 붓기를
가라앉히고 피를 억제시켜줄 뿐만 아니라
첫 글에 말했듯이 면연력이 떨어지면 잇몸이
아플텐데 오렌지는 면역력을 증진시키는데
도움이 된다고 합니다.

 

 

 

지금까지 잇몸에 좋은

음식들을 알아보았습니다.

 

잇몸이 아플 시 참지 마시고

치과를 방문하거나

예방을 위하여 지금까지 소개한

잇몸에 좋은 음식 섭취로

건강한 잇몸 관리 하시기 바랍니다.