눈/시력 좋아지는 습관 : 눈 건강 챙기자!

 

눈/시력 좋아지는 습관 : 눈 건강 챙기자!

 

안녕하세요 꿀팁로그입니다

 

요즘 스마트폰 안쓰는 사람들이

없을 정도로 많은 사람들이

스마트폰과 컴퓨터를 사용합니다.

 

눈이 흐릿해지고 침침한 증상을

보이는 분들도 있지만

대부분 눈 건강에는 관심을

가지지 않습니다.

 

 

그래서 오늘은 시력에 좋아지는 습관에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

▼ 장시간 스마트폰 컴퓨터 자제

 

 

긴 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나

가까운 거리에서 사용하는

스마트폰의 장시간 이용은

눈이 깜빡이는 횟수를 줄이고

안구 근육에 좋지 못한 피로도가

쌓인답니다.

 

되도록 장시간 이용 안하는 것이 좋고

사용 이후 눈을 감고 있거나

먼 곳을 보며 휴식을 취하는 것이 좋답니다.

 

 

▼ 자외선으로부터 눈 보호

 

 

자외선은 피부에 영향을 미치지만

눈에도 영향을 미친답니다.

과도하게 자외선과 접촉한다면

각막을 손상시킴으로

시력 저하의 원인이 된답니다.

 

평소 모자를 쓴다거나,

선글라스를 휴대하여

자외선으로부터 직접적인 노출을

하지 않도록 주의해야 한답니다.

 

 

▼ 렌즈 착용 줄이기

 

눈 안으로 미세먼지 혹은 이물질이

들어가게 될 경우에는 안구건조증이

심화되어 눈꼽이 많이 끼는 현상을

느끼실 겁니다.

 

렌즈와 각막 사이의 온도가 높아져

여러 세균들이 존재하여 염증이 발생할

수도 있답니다.

렌즈 착용보단 안경을 착용하는 것이

더욱 효율적입니다.

 

 

이렇게 시력이 좋아지는 습관들을

알아보았습니다.

모든 신체는 소중하게 여기셔야한답니다.

더 나빠지기 전에 좋은 습관을 통하여

우리의 눈 지켜주는 것이 좋습니다.