배가 아파요, 배 아픈 이유와 배 아플 때 대처법 이대로 해보세요.

누구나 배가 갑자기 살살 아파요라고 호소하는 경우가 있습니다.

배가 아플 때 원인은 여러 가지가 있을텐데 오늘 아픈 원인과 대처할 수 있는 방법에 대해 알아봅시다.

배 아픈 원인과 대처법

 

배가 아픈 원인

1) 소화불량

음식을 먹고 난 이후 명치나 복통이 있는 경우가 있을텐데요. 자극적인 음식을 먹거나 갑작스럽게 평소보다 많은 양을 섭취하거나 불규칙적인 식습관으로 인해 해당 증상을 의심할 수 있습니다.

 

2) 장염과 식중독

갑자기 설사를 하거나 구토를 하며 배가 아픈 경우가 있을 수 있습니다. 날 것인 익히지 않은 음식이라던가 불분명한 음식 등을 섭취할 경우 감염이 될 수 있는 가능성이 커지는데요. 이를 방지하기 위해선 끓인 물을 충분하게 섭취가 필요합니다.

 

3) 맹장염

명치부터 시작해서 점차 아랫쪽으로 내려가면서 점차 퍼지는 경우 있으실텐데요. 아픈 부위를 직접 손으로 눌러볼 수 있는데 누른 상태보다 손을 치운 상태가 더 아프다면 맹장염을 의심해 봐야합니다.

4) 췌장염

배가 아프지만 누웠을 때 통증이 더욱 심해지는 상태를 보이며 속이 메스꺼운 경우에는 췌장에 발생한 염증에 대한 질환이 생겼을 수 있다고 생각해볼 수 있겠습니다.

5) 여성 질환/증후군

여성일 경우 1~2주 전부터 주기적으로 배가 아픈 경우가 있을텐데요. 배란 시에 생기는 통증과 난소질환의 영향으로 생각할 수 있습니다. 특히 출산 이후 배란통이 전보다 더 아프다는 느낌을 받을 수 있으며 복통 뿐만 아니라 두통, 가슴 통증, 성격의 변화가 있다라고 하면 PMS를 의심해보는게 좋을 것 같습니다.

 

6) 기타 원인

변비, 스트레스, 음주, 과민성 대장 증후군, 유제품 잘못된 섭취

 

 

배가 아플 때 대처법

 

1) 따뜻하게 온찜질

보온 주머니 혹은 물병 등을 활용해서 배를 따뜻하게 해준다면 근육이 이완되면서 배가 당기는 느낌을 완화할 수 있습니다.

 

2) 편한 복장으로 휴식

외출 시 옷에 달라붙는 옷을 입는 경우 많으실텐데 편안한 옷으로 갈아입고 휴식을 가지면 배가 조이지 않아 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와줍니다.

 

3) 따뜻한 물로 목욕

따뜻한 물과 몸이 닿는다면 혈액 순환이 잘 돌고 근육 또한 이완되는 것을 도와주기에 복통을 완화할 수 있습니다.

목욕은 10~20분이 적당하며 적당량의 소금을 더한다면 염증을 완화하는데 있어 도움이 될 것입니다.

4) 배 아플 때 먹는 약 복용

배가 아플 때는 약을 적절하게 사용하게 된다면 안전하게 효과를 볼 수 있습니다.

 

5) 복부 마사지

손이나 마사지 도구를 활용하여 배 전체적으로 마사지해주면 완화할 수 있습니다.

 

6) 가스 배출

소화 불량으로 복통이 생길 수 있는데 위, 장에 가득 차있는 가스를 배출해주는 것만으로도 통증이 완화될 수 있습니다.

가스를 배출시키기 위해 발의 위치를 높인다면 배의 부담이 줄어서 쌓인 가스를 배출할 수 있을 것입니다.

배아픈 원인과 대처법

 

복통에도 다양한 원인이 있기에 되도록 자극적이거나 날 것, 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.

오늘 배가 아픈 원인과 대처법에 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.