반응형 생활정보28 알 배겼을 때 빨리 푸는 법 이렇게 해결해보세요 알 배겼을 때 빨리 푸는 법 이렇게 해결해보세요 안녕하세요 꿀팁로그입니다. 모두 몸에 알이 배기는 증상은 한번정도씩은 경험해보셨죠? 평소에 운동을 하지 않다가 갑작스럽게 과하게 운동을 하게 된다면 알배김이 일어나는데요. 자주 쓰지 않던 근육들을 사용하면서 피로 방지 및 근육 과부화를 막아주기 위하여 젖산이 분비가 됩니다. 이 젖산이 축적됨으로 근육통이 발생하는 것이랍니다. 오늘은 알이 배겼을 때 빨리 푸는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 알이 배겼을 때에는 무리한 운동은 가급적으로 자제해주는 것이 좋답니다. 과한 운동을 무리하게 한다면 운동을 하게 되는 부위의 근육이 파열이 일어날 수 있고 섬유가 찢어지게 되면서 지연성 근육통이 생길 수도 있습니다. 그러므로 근육통이 왔다면 과한 운동을 하는 것보단 휴식을.. 2018. 7. 11. 귀에 물 들어갔을 때 물 빼는 방법 쉽게 따라하세요 귀에 물 들어갔을 때 물 빼는 방법 쉽게 따라하세요 안녕하세요 꿀팁로그입니다. 평소 집에서 샤워를 하거나 수영장, 계곡, 바닷가에 들어갔다가 귀에 물이 들어가는 경우가 종종 생기시죠? 무엇인가 먹먹해지는 기분이 들고 손으로 계속 자극을 주면 귀가 막힌 것 같이 뻑뻑한 소리가 나면서 귀에 물이 들어갔다는 것을 알게 됩니다. 귀에 물이 들어갔을 때 대부분 알아서 흘러나올 때가 많지만 간혹 장기간 귀에 물이 남아있어 일상생활을 할 때에 불편함을 느낄 수 있답니다. 그래서 오늘은 귀에 물이 들어갔을 때 귀 물빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 방법은 가장 간단한 것으로 사람들이 본능적으로 하는 행동입니다. 점프를 하면서 물을 빼는 방법인데요. 물이 들어간 귀와 지면과 평행을 이루고 물을 바닥에 떨어.. 2018. 6. 24. 술 잘마시는 법 노하우 이렇게 해보세요 술 잘마시는 법 노하우 이렇게 해보세요 해마다 술 소비량이 증가하고 있다고 합니다. 우리나라 음주량는 전 세계에서 상위권으로 자리 잡고 있습니다. 우리나라 음주는 잘 맞지 않는 사람들은 안먹어도 상관 없다고 생각하면 되겠지만 이제 갓 대학을 입학한 대학생과 사회생활을 이제 막 시작한 초년생들에게는 술자리를 피하기가 쉽지 않을 것입니다. 술을 잘 못드시는 분들에겐 대학 MT, 직장의 회식자리를 자주 가지는 곳에선 정말 괴로울 것입니다. 그래서 오늘은 술자리를 오래 유지하여 그 자리 사람들과 재미있는 시간을 가질 수 있도록 술을 잘 마시는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 술 마실 땐 안주와 물을 많이 먹는 것이 좋습니다. 술자리에서 술을 잘 못먹는 사람들 중에서 안주를 많이 먹는 사람들이 많습니.. 2018. 6. 9. 이것만 알고 가자! 허리 통증 완화에 좋은 방법 및 습관 이것만 알고 가자! 허리 통증 완화에 좋은 방법 및 습관 안녕하세요 꿀팁로그입니다 매일 책상에 앉아 있어 허리 통증때문에 스트레스 받는 사람들이 많습니다. 의자에 앉아 있다보면 자신도 모르게 좋지 못한 자세가 나오기도 하답니다. 그래서 오늘은 허리 통증 완화에 도움이 되는 방법을 알아보겠습니다. ▼ 잘못된 자세 고치기 대부분의 사람들은 장시간동안 의자에 앉아있는 경우가 많습니다. 그런 경우 허리에 무리가 가면서 편한 자세로만 앉을 것입니다. 불편하더라도 다리를 꼬는 습관은 허리에 정말 좋지 않은 결과를 가져온답니다. 허리는 등받이에 붙이고 발바닥은 바닥과 밀착할 수 있어야 한답니다. ▼ 가방 무게 줄이기 가방의 무게를 무겁게 하는 것은 허리 통증과 비례한답니다. 가방 속 내용 무게가 몸무게의 10%가 넘.. 2018. 5. 28. 어깨 근육통/담 걸렸을 때 좋은 방법 : 어깨 뭉침 해결 어깨 근육통/담 걸렸을 때 좋은 방법 : 어깨 뭉침 해결 안녕하세요 꿀팁로그입니다 어깨는 평소에 많이 사용되는 부위이며 다른 곳보다도 피로가 많이 쌓인답니다. 그만큼 어깨에 담이 걸리는 경우도 많아져 통증을 느끼거나 불편함을 느끼는 사람들이 많답니다. 그래서 오늘은 어깨 담 걸렸을 때 좋은 방법에 대해 소개해드리려 합니다. ▼ 어깨 마사지 어깨는 스트레스으로 인한 긴장으로 자주 쉽게 뭉치는 부위랍니다. 담이 온 부위 혹은 그 주위를 지압해주며 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋답니다. 마사지는 혼자서도 가능하지만 파트너와 함께 하면 더욱 좋은 효과를 보실 수 있답니다. ▼ 어깨 스트레칭 어깨 스트레칭을 해줌으로 근육통 및 담을 해소하여 피로, 뻐근함을 풀어줄 뿐만 아니라 체내의 산소 운반을 도와주어 지구력을 .. 2018. 5. 24. 눈/시력 좋아지는 습관 : 눈 건강 챙기자! 눈/시력 좋아지는 습관 : 눈 건강 챙기자! 안녕하세요 꿀팁로그입니다 요즘 스마트폰 안쓰는 사람들이 없을 정도로 많은 사람들이 스마트폰과 컴퓨터를 사용합니다. 눈이 흐릿해지고 침침한 증상을 보이는 분들도 있지만 대부분 눈 건강에는 관심을 가지지 않습니다. 그래서 오늘은 시력에 좋아지는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▼ 장시간 스마트폰 컴퓨터 자제 긴 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 가까운 거리에서 사용하는 스마트폰의 장시간 이용은 눈이 깜빡이는 횟수를 줄이고 안구 근육에 좋지 못한 피로도가 쌓인답니다. 되도록 장시간 이용 안하는 것이 좋고 사용 이후 눈을 감고 있거나 먼 곳을 보며 휴식을 취하는 것이 좋답니다. ▼ 자외선으로부터 눈 보호 자외선은 피부에 영향을 미치지만 눈에도 영향을 미친답니다. 과도.. 2018. 5. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
